不眠の原因は、ストレスや悩み事などの心理的な影響以外にも、生活習慣の乱れや、枕やマットレスなどの環境の影響の他にも、加齢による身体的な影響を受けている場合があります。またこの他に、睡眠時無呼吸症候群や睡眠障害などの疾患が不眠を引き起こしている場合があります。

不眠症の治療には、大きく分けて「生活習慣の改善」「心理療法（認知行動療法）」「薬物療法」があります。 原因によって治療法が異なるため、まずは自分の不眠のタイプを知り適切な治療を受けましょう。「一般内科」もしくは「呼吸器外来」を受診してください。